ヘルニコアでヘルニア改善その7
ヘルニコア投与から半年。
ついに、主治医の口から
「完全に引っ込みましたねー、もう卒業して良いと思います、おめでとうございます(ニコ」
と、いただきました!
つまり、治りました!
ときどき「今どうですか?」とコメントいただくので、痛みについて書きます。
現在も前屈は辛いです。
もともと、たったまま手のひらが床にぺったりくっつくほど体が柔らかかったのですが、今はやっとの思いでヒザタッチ、という感じで、それ以上やろうとすると、お尻に少し神経痛が走り、ふくらはぎ達は「それ以上伸びれないよー!」と、悲鳴をあげる感じです。
なににしろ、ヘルニコア前に比べたら天地の差。
もともとの慢性腰痛は治っておりません。
なんなら、ひどくなってます。
当たり前ですがヘルニアになり、あまり体を動かせなくなったので、筋肉も固まり、筋も縮こまってます。
これからは毎日柔軟体操と腹筋背筋で、鍛えながら体を柔らかくしていく作業に入ります。
コメントいただければわかる範囲でお答えします。
ツイッターでいただくと最速です。
田村正守 @EveryZuikaku
です。
症例がまだまだ少ない治療法だと思いますが、安心して治療を受けてみてくださいね。
きっと普通に歩ける日が来ますよ!
それでは以上で
「ヘルニコアでヘルニア改善」のシリーズは終了させていただきます。
ありがとうございました!
ジンセイSEEDDESTINY
僕たちは、あのとき
お互いラクス・クライン、カガリ・ユラ・アスハと巡り会える日を楽しみにしていたね。
君はついに、本当にラクス・クラインのように、優しく、真面目な人を見つけ、結婚したね。
そして、君は、もうすぐパパになる。
俺はずっと、カガリ・ユラ・アスハを探しているつもりで、ずっと、優しい、旧ラクス・クラインのような人ばかり追いかけていた気がするよ。
君は今でも間違いなくキラ・ヤマトだよ。
俺は、まだ、アスラン・ザラかな?
アスラン・ザラに、なれるかな。
君は一緒にカガリを探してくれると言ったね
君が見込んだ人なら、きっとステキなひとだろう。
カガリのように、芯のしっかりした、時に励まし、支え、道に迷ったとき、大切なことを教えてくれる。そんな人なんだろうね。
そんな人に見合う、人間になれるかな。
アスラン・ザラに、なれるかな。
僕の、僕たちの行方
カラオケで歌える歌
リクエスト用(自分用)
・L'Arc~en~Ciel
DAYBREK'S BELL
READY STEADY GO
LOST HEAVEN
風にきえないで
・FLOW
COLORS
BURN
WORLD END
ブレイブルー(-1)
・T.M.Revolution
ignited-イグナイテッド-(-1)
INVOKE-インヴォーク-(+1)
vestige-ヴェスティージ-(-1)
Meteor-ミーティア-
WHITE BREATH(+2)
・janne Da Arc
月光花
ダイヤモンド・バージン
振り向けば
・GACKT
The Next Decade
journey through the Decade
mind forest
Metamorphoze~メタモルフォーゼ~
・GLAY
誘惑
Winter,again(-1)
・スキマスイッチ
奏(かなで)
雫
・ムック
終着の鐘
ニルヴァーナ
・99RadioService
STAR(-1)
YOUTHFUL(-1)
・CHiCO with HoneyWorks
アイのシナリオ(+5)
プライド革命(+5)
・LiSA
crossing field(+6)
・藍井エイル
翼(+ 5)
・鈴木このみ
This game(+5)
・ステレオポニー
ツキアカリノミチシルベ(+5)
・キンヤ
IT's
BLAZE
・abingdon boys school
JAP
・angela
shangri-La(+5)
・上木彩矢
もう君だけを離したりしない(+5)
・工藤静香
銀の龍の背にのって(-4)
・中島みゆき
たかが愛(-4)
瞬きもせず(-4)
・ニホンジン
熱くなれ
・シェリル・ノームstarringMay'n
ノーザンクロス(+5)
ライオン(+5)
・島谷ひとみ
YUME日和(+5)
・海援隊
さよならにさよなら
私の中の銀河
・武田鉄矢
雲が行くのは
遠い海から来たあなた
・機動戦士ガンダムSEED
あんなに一緒だったのに(+5)
君は僕ににている(+5)
焔の扉(+5)
・戦姫絶唱シンフォギア
RADIANT FORCE(+5)
虹色のフリューゲル(+5)
銀腕・アガートラーム(+5)
・鋼の錬金術師
ホログラム
period
・ポケモン
Ready Go!
小さきもの
・ウルトラマン
英雄
青い果実
ウルトラマンコスモス~君にできるなにか~
・バンドリ
走り始めたばかりの君に(+4)
前へススメ!(+5)
Light Delight(+5)
BLACK SHOUT(+5)
LOUDER(+5)
Legendary(+4)
・ボカロ
敗北の少年(-3)
ヒバナ(+3)
シャルル(+3)
千本桜(+1)
恋愛裁判(-3)
だれかの心臓になれたなら(-1)
セツナトリップ(+3)
アカツキアライヴァル(+3)
ワンタップバイで配当再投資するなら
ワンタップバイで投資を始めて、配当金をもらい、その配当金で株を買いたし、さらに多くの配当をもらい…のサイクルで雪だるま式に「資産」を大きくしていく作戦をしようと思っている方へ、銘柄のおすすめを「私」調べで紹介していきます。
まず最初に、保有銘柄数を決めます。
ここでは理由については語りませんが、8~12銘柄にしましょう。
始めは10社に絞ってください。
次に銘柄を決めるわけですが、業種によって、景気の上下に「作用」されやすさが違い、それにより、業種が片寄ってしまうと、一時期はとても強く、利益が出ていたのに、時期が過ぎるとガクーンと下がりずっと含み損を抱えたりする可能性があるので、バラバラにすることが大切です。
配当金もらうだけなら株価の上下は関係ありませんが、投資を続ける「メンタル」のためです。
メンタルへのリスク管理だと思ってください。
銘柄を選ぶ上で大切なのは、配当利回りと、増配し続けているかどうか
次に紹介する銘柄たちは増配し続けている銘柄で、最長60年以上増配し続けている会社もあります。
・アップル
・マイクロソフト
・インテル
・IBM
・シスコ・システムズ
・キャタピラー
・マクドナルド
・エクソンモービル
・P&G
・コカ・コーラ
・モンデリーズ
・ファイザー
一応私おすすめ12銘柄です。
この12銘柄のうち10銘柄を選び、均等に10%ずつ購入し、配当が入る、または増額して買い増しするとき、一番保有割合が少ないところを買い増しして10%ずつの割合をキープするようにしてください。
これがワンタップバイで「配当金再投資」法をするうえでやることはこれだけです。
ただし、先ほど言ったように
「業種を片寄らせてはいけない」
なので、この12銘柄のなかから10銘柄の選び方を提案していきます。
ただ、ワンタップバイはご存じの通り銘柄が少ないので選択肢が少ないのも事実で、「固定」せざるを得ない銘柄もあります。
同業種がないためです。
まず、固定銘柄がこちら
固定
・エクソンモービル
一個は固定です。
次に、2択です。
この2つは「どっちも」選ぶことは可能です。
次は4択です。
Bグループ
・P&G
・コカ・コーラ
・モンデリーズ
・ファイザー
次は5択です。
Cグループ
・アップル
・マイクロソフト
・インテル
・IBM
・シスコ・システムズ
以上のグループから均等に、均等に?10銘柄を選ぶと、うまく分散できると思います。
ちなみにCグループよりBグループの方が多く、なるようにすると、より株価の上下が少なく安定したポートフォリオを組めると思います。
そしてAグループの2択は、Bグループよりさらに「強い」です。
CグループよりBグループ、BグループよりAグループ、の順の「強さ」です。
より「強い」ポートフォリオを組みましょう。
ちなみに、どうしても10銘柄選べない、9個しかえらべない、8個しか選べないというかたは、不足分をS&P500ETFで補うことをおすすめします。
10%足りなければ10%分、20%分足りなければ20%分ETFで補いましょう。
ETFにも配当金のような分配金が存在し、きちんと増えるので安心してください。
この記事を書いているのは2019年02月09日なんですが、この日の米国市場の終値と、前回の配当実績から配当利回りを計算しました。
12社を平均すると、約2.66%になります。
ポートフォリオ全体で年間2.66%の配当を受けとることができます。
しかも、そのままでももらえる配当は「増配」され、自分も株を買い足すので、どんどんもらえる配当金が増えていきます。
雪だるま式にどんどん「資産」を増やしましょう!
ワンタプ2月号『reset』
今回から日本株欄削除です。
もう投資しないので😅
私事ですが2月20日で勤めていた運送会社を退職するのでこの記事を書いている間も有給休暇消化期間でございます。
CFDでちまちま小銭を稼ぎ楽しんでおります。
今月、10万円入金してきました
(*´∀`)♪
せっせと配当金を運んでおくれぇ~
米国株
投資元本 440,521 円 (先月+95,000)
評価額 420,777 円(先月+95,000-25,548)
含み益 -19,744 円(先月-15,848)
CFD
振替金 41,000 円(先月-20,000)
証拠金 42,375 円(先月-24,307)
増減 +1,375 円(先月-4,307)
買い付け可能額
60,268 円(先月+37,501)
資産合計 523420 円
CFD、リセットしてます。
理由としてはCFDは10倍での運用になるため、7万円運用すると70万円なわけです。
70万円といったら配当金製造機の米国株より大きいということです。
つまりは、リスクがあまりに大きいと、今更ながらに気がつきましたf(^^;
なので
米国株:CFDの比率を、1 : 1以上にするのはあまりに危険だということです。
すくなくとも私のリスク許容範囲を越えるので、今後は米国株の1/10で運用していこうと思います。
では、また来月お会いしましょ~
GOOD LUCK!
若者に向上心がないのはなぜか
テレビなんかで騒がれている
「最近の若者は向上心がない」
「成り上がろう、って気持ちがない」
その答えを22歳男が提示します。
簡単に言うと
「夢がないから」です。
たとえば、「今時の若者は」という発言をする方々の世代は、おそらくたくさん同年代がいて、たくさん稼いで銀行に預けると金利で毎年2%以上金利がついた時代の人たちではありませんか?
今の「若者」は「諦め」ているんです。
金利が何%もついた時代は、出世して、お金たくさんためたら金利で食べていける、老後は年金をもらって、貯金でたくさん楽しいことをして…
今の時代でそれは可能ですか?
金利はどんどん下がり、労働年数はどんどん伸び、楽しいことができるはずの「老後」は短くなり、年金は減額されていく。
「昔は」未来に希望があった。
そのために頑張っていませんでしたか?
大きいお家、車、家族。
会社に長く勤め給料は上がり続ける、定年後も退職金がたくさんもらえて、年金と退職金で生活は安定。
今の「世代」からすると、家も車も家族も、リスクでしかないんです。
給料は上がらず、仕事は増え、税金も増え…
つまりは「お先真っ暗」なんです。
今の「若者」はいままで数十年。
日本が今よりよくなる未来、を見れずにここまで来たんです。
今よりよくしよう!と「向上心」を持ちにくい環境だということは、まず、理解していただきたいです。
なので、せめて「今くらい」楽しく生活させてほしい。
「今が良ければ」をずっとつづければ「先」も楽しく過ごせるのでは?
という思考パターンなんだと思います。
もちろん、みんながみんなではありません。
安定収入、出世を夢見てる人もいます。
「昔」と変わったのは、「人生」を考えたとき、安定しにくい世界で生きていく道を考えたときに、様々な答えが出てきて、「人生」が多様化したんだと思います。
ただ、「明日」を見て生きている人より「今日」を楽しくいきる人の方が増えた、ということです。
最後に、
私は来月、4年正社員で働き、11か月契約社員で勤務した会社を退職します。
次、働く場所は今より給料も少ないでしょうし、しばらくは正社員で働くつもりはありません。
それでも、今より、次の職場で、アルバイトのほうが「今より」楽しくいきられるかもしれないから。